哈他普拉提学院-垫上小工具培训课程
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详情介绍


课程简介

六天的课程将教导你如何教4堂基础的普拉提垫上课程。导师将带领你实际练习4堂垫上普拉提课程顺序的丰富经验。

另外学员还练习卡可以做为资源参考,让学员将来可成为更专业的教练。

教导内容:预备动作课程与正式的普拉提动作总共18个动作。

课程目的

  1. 完成这一天课程之后学员应该有能力可以独立教4堂基础的普拉提垫上课程。

  2. 正确示范18个垫上预备与正式普拉提动作。

  3. 了解并指出适用于每个垫上动作的基本概念。

  4. 教4堂30到60分钟的垫上动作课程。

  5. 了解与每个垫上动作相关的常见注意事项和禁忌症。

  6. 依据教练要求,能指出明显的骨骼标记。

  7. 纠正常见动作错误。

课程重点

⊙普拉提运动的起源与发展

普拉提和瑜伽的异同

⊙普拉提垫上经典套路(初级)

普拉提垫上经典套路(中级)

⊙口令和教学技巧

预防措施与禁忌症

⊙普拉提垫上私教动作、评估、理疗动作

制定特色小团课、私教训练方案

⊙普拉提小工具(魔力圈、弹力带、泡沫轴、普拉提小球)的练习方法

姿态的静态、动态评估

不管你是创业还是兼职授课,还是想系统学习几千年的瑜伽文化,或者期望自己能够一辈子坚持安全练习瑜伽。在这里,成就你的梦想!
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